Março/2011
Devido à situação das chuvas em Teresópolis/RJ tive um início de ano tumultuado em busca de notícias e outros envolvimentos com os acontecimentos que se abateram sobre aquela cidade. Mas as postagens mensais devem seguir normalmente daqui por diante. Só tenho a agradecer a todo o povo brasileiro pela solidariedade que pode ser percebida na quantidade de donativos e na mobilização para a busca de desaparecidos e na organização de locais para os desabrigados.
Cultivando Brotos na sua Casa
Segundo os ensinamentos da medicina natural os brotos tem uma capacidade surpreendente de revigorar o nosso organismo sendo indicado em muitos casos de envelhecimento precoce, por exemplo. Os brotos são carregados de energia vital e podem ser cultivados em casa sem grande trabalho. Os que preferirem podem adquirí-los também em casas de produtos naturais e em supermecados. Hoje já não é tão difícil de serem encontrados à venda embora o preço não seja muito convidativo por ser um produto altamente perecível. Os brotos mais fáceis de serem cultivados são o de feijão, milho, alfafa e girassol. É importante lembrar que as sementes não podem conter agrotóxicos. Uma dica é comprar das sementes que são utilizadas para alimentação de aves pois. Como os agrotóxicos prejudicam a saúde destes animais, essas sementes são isentas destes.
Modo de Preparo
- Lave bem as sementes em água corrente
- Coloque-as de molho por um período de seis horas para incharem
- Retire toda a água e passe as sementes para um escorredor de arroz
- Pegue um prato e forre com papel toalha. Coloque o escorredor de arroz com as sementes sobre este prato.
- Borrife as sementes com água três vezes ao dia. Não molhe em excesso pois isso promoverá a proliferação de fungos que podem estragar as sementes.
- Coloque as sementes em um local escuro (debaixo da pia, dentro de um armário) mas não deixe em local abafado. Isso fará com que os brotos cresçam mais rapidamente.
- Quando os brotos estiverem com duas folhinhas coloque-os ao sol por meia hora. Pronto, os brotos já podem ser consumidos.
Dezembro/2010
Reforçando o Sistema Imunológico
Para reforçar nosso sistema imunológico vamos fazer uso de uma tintura preparada com o Alho. Isso ajuda a prevenir gripes e outros incômodos gerados pela baixa resistência do nosso organismo. Mas não se esqueça que uma alimentação equilibrada é fundamental para a manutenção da nossa da saúde.
TINTURA DE ALHO
- 50 Gramas de alho
- 250 ml de Álcool de Cereais
Colocar em um vidro escuro o descascado e picado. Deixar o àlcool, tampar e deixar descansar por 15 dias. Filtrar em filtro de papel e devolver ao vidro escuro. Conservar em geladeira.
Posologia:
20 gotas junto às refeições
Novembro/2010
STRESS
Neste mês de novembro vamos dar uma dica para o Stress. Com a vida corrida de hoje, a poluição tanto sonora quanto visual e mesmo a poluição pelo lixo faz com o nivel de Stress possa se elevar de forma preocupante. O suco terapêutico abaixo pode ajudar no combate aos sintomas do Stress mas devemos lembrar que uma alimentação adequada, repouso e sono de qualidade além de uma carga de trabalho não excessiva são fundamentais para que a redução dos níveis do Stress.
Suco Terapêutico para o Stress
Ingredientes:
- 1 copo de água
- 1 maracujá maduro
- 1 colher das de chá de ginseng
- 1 grama de geléia-real
- 1 colher das de café de pólen
- 1 colher das de café (8 g)de anis
- 1 colher das de sopa (16 g)de camomila
- 1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja
- Adoçar com mel, 1 colher das de sopa
Modo de Preparar
Bater no Liquidificador e tomar (em seguida) um copo pela manhã.
Outubro/2010
MENOPAUSA.
A menopausa não é uma doença mas um estágio da vida da mulher onde os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona de forma gradativa, até perderem de vez a capacidade de funcionar. Como consequência a mulher deixa de menstruar. O período que antecede a menopausa é chamado de climatério que é dividido em duas fases: pré-menopausa e pós-menopausa. Na fase que antecede a menopausa a mulher pode experimentar diversos sintomas como fogachos, alterações urogenitais, alterações de humor dentre outros.
Apesar de não ser uma doença, podem ocorrer diversas alterações na mulher que podem levar a uma série de doenças. O ideal é procurar uma acompanhamento médico e, se necessário, fazer uso de algum tratamento natural. Entretanto podemos usar alguns recursos para diminuir os sintomas tão incômodos nessa fase. O composto abaixo (que na verdade é um suco) ajuda no combate aos sintomas dessa fase de transição do período fértil para o período infértil da mulher.
Ingredientes:
- 1/2 inhame
- 01 colher (sopa) de polpa de Graviola
- 01 colher (sopa) de polpa de Maracujá
- 01 copo de Leite de soja (pode ser usado leite cru fervido)
- 01 colher (sopa) de mel (opcional, apenas para adoçar)
Modo de preparar
Bater juntos todos os ingredientes e tomar em seguida. Use um copo, duas vezes ao dia.
